Jouluista askartelua

Päivämäärä ja aika: 3.12.2025 – 17:00

Kaupunki: Helsinki

Katuosoite: Kalevankatu 16

Tapahtuman hinta: 10 €

Lisätietoa tapahtumasta:

Järjestäjä: Saara

Tervetuloa 3.12. Väentuvalle Kapua pikkujoulu- ja askarteluiltaan. Ohjelmassa mm. korttien askartelua ja kynttilöiden koristelua. Minimimaksu 10e/hlö – tuotto ohjataan Kapua Tadzikistan keräykseen ♥️

Jouluista askartelua Lue lisää »

Hyvää tekevää teatteria

Päivämäärä ja aika: 20.3.2026 – 18:30

Kaupunki: Helsinki

Katuosoite: Läntinen Teatterikuja 1, 00100 Helsinki

Tapahtuman hinta: 62 €

Lisätietoa tapahtumasta:https://www.facebook.com/events/4182099248784218

Järjestäjä: kaija_kettunen

Järjestäjän puhelinnumero: 0404509907

Kansallisteatterin Suurella näyttämöllä, Esa Leskisen Toinen tasavalta kertoo Suomen ponnisteluista säilyttää demokraattinen valtiomuotonsa Neuvostoliiton painostuksen, kansainvälisten konfliktien ja sisäisten poliittisten ristiriitojen puristuksessa. Esitys on Leskisen demokratia-aiheisen esityssarjan itsenäinen neljäs osa, jonka edeltäjä oli huippusuosittu Ensimmäinen tasavalta (2022).

”Suomen idea on selviytyä.”

Mauno Koivisto

Toinen tasavalta on älykäs, viihdyttävä ja elävän ajankuvan värittämä esitys, joka vyöryttää kansalliselle päänäyttämölle historian äkkikäänteitä ja henkilöitä sodanjälkeisistä vaaran vuosista 1980-luvun juppiaikaan ja neuvostoimperiumin romahdukseen.

Se on tarina kansakunnasta, joka vastoin kaikkia todennäköisyyksiä kykeni torjumaan itseensä kohdistuneet uhat, sopimaan keskinäiset riitansa ja samalla rakentamaan tasa-arvoisen, kaikki kansalaiset huomioon ottavan hyvinvointiyhteiskunnan. Esityksen keskushenkilönä ja aikakautensa itseoikeutettuna symbolina toimii Urho Kekkonen. Nuoren Kekkosen roolissa nähdään Janne Reinikainen, vanhempaa valtiomiestä esittää Vesa Vierikko

Näytökset/ Suuri näyttämö: Perjantai 20/3/2026 klo 18:30

LIPUT 62€/hlö

Tuotto ohjautuu kokonaisuudessaan SOS-lapsikylän ja Kapuan yhteiseenhankkeeseen Tansanian Iringaan, jossa varoilla parannetaan, nuorten äitien ja lasten mahdollisuudet parempaan tulevaisuuteen.

lue lisää: https://kapua.fi/oma-kapua-2026-tansania/oma-kapua-2026-kilimanjaro-osallistuja/kaija-kettunen-2

Hyvää tekevää teatteria Lue lisää »

Yin Yoga ja äänimaljarentoutus naisten, lasten ja vammaisten henkilöiden hyväksi. Yhteistyössä Kapua ja SOS-lapsikylä.

6.11.2025 / Kirjoittaja kaija_kettunen

Yin Yoga ja äänimaljarentoutus naisten, lasten ja vammaisten henkilöiden hyväksi. Yhteistyössä Kapua ja SOS-lapsikylä.

Päivämäärä ja aika: 18.12.2025 – 17:30

Kaupunki: Helsinki

Katuosoite: Kumpulantie 3, 00520 Helsinki

Tapahtuman hinta: 20 €

Lisätietoa tapahtumasta:https://www.facebook.com/events/764375116634667

Järjestäjä: kaija_kettunen

Järjestäjän puhelinnumero: 0404509907

Tervetuloa Yin Yogaan ja äänimaljarentoutukseen
– pysähdy, hengitä ja anna pitkien asanoiden ja äänen hoitaa

Yin-jooga on rauhallista, passiivista, palauttavaa ja meditatiivista joogaa, jonka asennoissa pysytään hieman pidempään
(tavallisesti n. 2–5 minuuttia kerrallaan).
Yin on joogatyyli, jossa korostuu pysähtyminen, oleminen, rauhoittuminen ja meditatiivisuus. Mihinkään ei ole kiire, hötkyily ja arjen tohina jää harjoituksen ajaksi toisaalle.
Harjoitus rauhoittaa mieltä, madaltaa stressiä ja laskee hermoston kierroksia.

Harjoituksen tavoitteena on löytää kustakin asennosta niin sanottu “sweet spot”, eli sellainen kehon asento, jossa tunnet sopivasti avausta tai venytystä, mutta pystyt rentoutumaan asentoon ja hengittämään siinä vapaasti.

Äänimaljarentoutus on syvärentouttava hoitomuoto, jossa kehoa ja mieltä hellitään lempeillä ääniaalloilla. Tiibetiläisten äänimaljojen historia ulottuu yli 5000 vuoden taakse Intiaan ja Tiibetiin, missä niitä käytettiin alun perin rituaaleissa, meditaatiossa ja jopa ruoanlaitossa. Nykyään nämä maljat ovat löytäneet tiensä hyvinvoinnin maailmaan – ja syystä.

Mitä Yin Yoga ja äänimaljarentoutus tekee kehollesi ja mielellesi?
• Vähentää stressiä ja ahdistusta: Äänivärähtely rauhoittaa hermostoa ja aktivoi kehon palautumista.
• Syventää hengitystä ja hidastaa sykettä: Rentoutus vaikuttaa vagushermoon, mikä auttaa kehoa siirtymään lepotilaan.
• Parantaa unen laatua: Monet kokevat syvempää ja levollisempaa unta hoidon jälkeen.
• Vapauttaa jännityksiä kehosta: Värähtely kulkee kehon nesteiden kautta ja ulottuu syvälle kudoksiin.
• Auttaa keskittymään ja kirkastaa mieltä: Äänet vievät sinut meditatiiviseen tilaan, jossa ajatukset hiljenevät.

Tule kokemaan, miltä tuntuu, kun keho ja mieli virittyvät harmoniaan. Tämä on hetki sinulle – pysähtyä, hengittää ja antaa äänten hoitaa.

Rentoutuksen hinta on min 20€/ hlö,
tuotto menee Sos-lapsikylä Iringaan Tansaniassa, jossa kerätyillä varoilla tehdään työtä, sukupuolittuneen väkivallan ehkäisemiseksi, lasten, nuorten äitien ja vammaisten oikeuksien vahvistamiseksi., sekä Tadzikistanin naisten ja vammaisten henkilöiden oikeuksien vahvistamiseksi Väestöliito, Taksvärkki Ry ja Kynnys Ry kumppaneinaan.

Mukaan lämpöistä päälle ja oma jumppa/joogamatto, vesipullo

Äänimaljarentoutukset jatkuvat Helmikuussa-26
Ilmoittaudu tässä tai wa viestillä
040 450 9907/ Kaija , 040 1204 539/ Sini

Yin Yoga ja äänimaljarentoutus naisten, lasten ja vammaisten henkilöiden hyväksi. Yhteistyössä Kapua ja SOS-lapsikylä. Lue lisää »

Äänimaljarentoutus lasten ja nuorten äitien hyväksi. Yhteistyössä Kapua ja SOS-lapsikylä

6.11.2025 / Kirjoittaja kaija_kettunen

Äänimaljarentoutus lasten ja nuorten äitien hyväksi. Yhteistyössä Kapua ja SOS-lapsikylä

Päivämäärä ja aika: 4.12.2025 – 17:30

Kaupunki: Helsinki

Katuosoite: Kumpulantie 3, 0052 Helsinki

Tapahtuman hinta: 15 €

Lisätietoa tapahtumasta:https://www.facebook.com/events/840944778891209

Järjestäjä: kaija_kettunen

Järjestäjän puhelinnumero: 0404509907

Tervetuloa äänimaljarentoutukseen – pysähdy, hengitä ja anna äänen hoitaa

Mitä äänimaljarentoutus tekee kehollesi ja mielellesi?
• Vähentää stressiä ja ahdistusta: Äänivärähtely rauhoittaa hermostoa ja aktivoi kehon palautumista.
• Syventää hengitystä ja hidastaa sykettä: Rentoutus vaikuttaa vagushermoon, mikä auttaa kehoa siirtymään lepotilaan.
• Parantaa unen laatua: Monet kokevat syvempää ja levollisempaa unta hoidon jälkeen.
• Vapauttaa jännityksiä kehosta: Värähtely kulkee kehon nesteiden kautta ja ulottuu syvälle kudoksiin.
• Auttaa keskittymään ja kirkastaa mieltä: Äänet vievät sinut meditatiiviseen tilaan, jossa ajatukset hiljenevät.

Hoito tapahtuu mukavasti makuuasennossa lämpöisissä vaatteissa. Maljoja soitetaan kehosi ympärillä – ja halutessasi myös kehon päällä – jolloin voit tuntea äänen värähtelyn syvällä kehossasi.

Tule kokemaan, miltä tuntuu, kun keho ja mieli virittyvät harmoniaan. Tämä on hetki sinulle – pysähtyä, hengittää ja antaa äänten hoitaa.

Rentoutuksen hinta on min 15€/ hlö,

Tuotto menee kokonaisuudessaan Sos-lapsikylä Iringaan Tansaniassa, jossa kerätyillä varoilla tehdään työtä, sukupuolittuneen väkivallan ehkäisemiseksi, lasten, nuorten äitien ja vammaisten oikeuksien vahvistamiseksi.

Mukaan lämpöistä päälle ja oma jumppa/joogamatto, vesipullo

Seuraava Yin Yoga ja äänimaljarentoutus 18.12.2025
Ilmoittaudu wa viestillä
040 450 9907/ Kaija

Äänimaljarentoutus lasten ja nuorten äitien hyväksi. Yhteistyössä Kapua ja SOS-lapsikylä Lue lisää »

Yin Yoga +äänimaljat, naisten, lasten ja vammaisten henkilöiden hyväksi. Yhteistyössä Kapua ja SOS-lapsikylä

6.11.2025 / Kirjoittaja kaija_kettunen

Yin Yoga +äänimaljat, naisten, lasten ja vammaisten henkilöiden hyväksi. Yhteistyössä Kapua ja SOS-lapsikylä

Päivämäärä ja aika: 20.11.2025 – 17:30

Kaupunki: Helsinki

Katuosoite: Kumpulantie 3, 00520 Helsinki

Tapahtuman hinta: 20 €

Lisätietoa tapahtumasta:https://www.facebook.com/events/4261588710778405

Järjestäjä: kaija_kettunen

Järjestäjän puhelinnumero: 0404509907

Tervetuloa Yin Yogaan ja äänimaljarentoutukseen – pysähdy, hengitä ja anna pitkien asanoiden ja äänen hoitaa

Yin-jooga on rauhallista, passiivista, palauttavaa ja meditatiivista joogaa, jonka asennoissa pysytään hieman pidempään
(tavallisesti n. 2–5 minuuttia kerrallaan).

Yin on joogatyyli, jossa korostuu pysähtyminen, oleminen, rauhoittuminen ja meditatiivisuus. Mihinkään ei ole kiire, hötkyily ja arjen tohina jää harjoituksen ajaksi toisaalle.
Harjoitus rauhoittaa mieltä, madaltaa stressiä ja laskee hermoston kierroksia.

Mitä Yin Yoga ja äänimaljarentoutus tekee kehollesi ja mielellesi?

• Vähentää stressiä ja ahdistusta: Äänivärähtely rauhoittaa hermostoa ja aktivoi kehon palautumista.
• Syventää hengitystä ja hidastaa sykettä: Rentoutus vaikuttaa vagushermoon, mikä auttaa kehoa siirtymään lepotilaan.
• Parantaa unen laatua: Monet kokevat syvempää ja levollisempaa unta hoidon jälkeen.
• Vapauttaa jännityksiä kehosta: Värähtely kulkee kehon nesteiden kautta ja ulottuu syvälle kudoksiin.
• Auttaa keskittymään ja kirkastaa mieltä: Äänet vievät sinut meditatiiviseen tilaan, jossa ajatukset hiljenevät.

Tule kokemaan, miltä tuntuu, kun keho ja mieli virittyvät harmoniaan. Tämä on hetki sinulle – pysähtyä, hengittää ja antaa äänten hoitaa.
Rentoutuksen hinta on min 20€/ hlö

tuotto menee Sos-lapsikylä Iringaan Tansaniassa, jossa kerätyillä varoilla tehdään työtä, sukupuolittuneen väkivallan ehkäisemiseksi, lasten, nuorten äitien ja vammaisten oikeuksien vahvistamiseksi., sekä Tadzikistanin naisten ja vammaisten henkilöiden oikeuksien vahvistamiseksi yhteistyössä, Väestöliito, Taksvärkki Ry ja Kynnys Ry

Mukaan lämpöistä päälle ja oma jumppa/joogamatto, vesipullo

Seuraavat äänimaljarentoutukset ovat 20.11.2025, 4.12.2025 ja 18.12.2025
Ilmoittaudu tässä tai wa viestillä
040 450 9907/ Kaija , 040 1204 539/ Sini

Yin Yoga +äänimaljat, naisten, lasten ja vammaisten henkilöiden hyväksi. Yhteistyössä Kapua ja SOS-lapsikylä Lue lisää »

Äänimaljarentoutus lasten ja nuorten äitien hyväksi, yhteistyössä Kapua ja SOS-lapsikylä

6.11.2025 / Kirjoittaja kaija_kettunen

Äänimaljarentoutus lasten ja nuorten äitien hyväksi, yhteistyössä Kapua ja SOS-lapsikylä

Päivämäärä ja aika: 6.11.2025 – 17:30

Kaupunki: Helsinki

Katuosoite: Kumpulantie 3, 00520 Helsinki

Tapahtuman hinta: 15 €

Lisätietoa tapahtumasta:https://www.facebook.com/events/783234398025785

Järjestäjä: kaija_kettunen

Järjestäjän puhelinnumero: 0404509907

Tervetuloa äänimaljarentoutukseen – pysähdy, hengitä ja anna äänen hoitaa

Hoito tapahtuu mukavasti makuuasennossa viltin alla. Maljoja soitetaan kehosi ympärillä – ja halutessasi myös kehon päällä – jolloin voit tuntea äänen värähtelyn syvällä kehossasi.

Tule kokemaan, miltä tuntuu, kun keho ja mieli virittyvät harmoniaan. Tämä on hetki sinulle – pysähtyä, hengittää ja antaa äänten hoitaa.

Rentoutuksen hinta on min 15€/ hlö,
tuotto menee kokonaisuudessaan Sos-lapsikylä Iringaan Tansaniassa, jossa kerätyillä varoilla tehdään työtä, sukupuolittuneen väkivallan ehkäisemiseksi, lasten, nuorten äitien ja vammaisten oikeuksien vahvistamiseksi.

Mukaan lämpöistä päälle ja oma jumppa/joogamatto, vesipullo

Seuraavat äänimaljarentoutukset ovat 20.11.2025, 4.12.2025 ja 18.12.2025
Ilmoittaudu tässä tai wa viestillä
040 450 9907/ Kaija

Äänimaljarentoutus lasten ja nuorten äitien hyväksi, yhteistyössä Kapua ja SOS-lapsikylä Lue lisää »