Oletko valmis haastamaan itsesi ja tekemään samalla hyvää?

Tule kokeilemaan HYROX-treeniä! Luvassa on toiminnallinen ja energinen treeni, jossa yhdistyvät juoksu ja lihaskunto – juuri sopiva sekoitus hikeä, haastetta ja hauskaa.

📍 OCR Factory | 🗓️ su 24.8. klo 16 – 17.30 

💪 Ei tarvitse olla huippukunnossa – tämä on kaikille!
Saat ohjauksen, kannustusta ja hyvän fiiliksen alusta loppuun. Voit säätää treeniä itsellesi sopivaksi intensiteetiltään ja painoiltaan.

🎟️ Liput vain 15 € .  Koko summa menee suoraan  Kapuan hyväntekeväisyyskeräykseeni: https://kapua.fi/osallistuja/elina-johansson/

Treenillä on tarkoitus. Sinun osallistumisellasi on merkitystä❤️

Ilmoittaudu mukaan nyt – paikkoja rajoitetusti! Täytä tämä lomake: https://ocrfactory.fi/?survey=5941a057

Tutustu lisää hyroxiin näistä linkeistä: https://youtu.be/ZmtV4DBVWC4 ja https://yle.fi/a/74-20174920?utm_source=social-media-share&utm_medium=social&utm_campaign=ylefiapp

Varaa ja osta lippusi täältä:

Kapua-hyväntekeväisyysnäytös – Pikku naisia 13.7. (klo 14:00)

Hyväätekevää teatteria: Kapua ja Ryhmäteatteri yhteistyössä.

Suomenlinnan kesäteatterissa nähdään Juha Kukkosen dystooppinen näyttämösovitus Carlo Collodin rakastetusta Pinokkio-tarinasta. Maailmassa, jossa sähköaidat erottavat rikkaat köyhistä ja suuryritykset ovat polkeneet alas inhimillisyyden, ovat Kettu ja Kissa valmiina käyttämään hyväksi Pinokkion hyväuskoisuutta tämän yrittäessä selvittää, mitä tunteet oikein ovat ja miksi ihmeessä ne joskus satuttavat. Seurakseen Pinokkio saa Satu Sirkan, tuon omantunnon äänen, joka pyrkii pitämään hänet kaidalla tiellä. Se ei kuitenkaan jokaisessa käänteessä osoittaudu helpoksi tehtäväksi!

Ryhmäteatterin Pinokkio on mielikuvituksellinen, paikoin absurdi ja hulvaton, mutta myös riipaiseva kertomus totuudesta ja valheesta – ja miksi niiden erottaminen voi olla toisinaan vaikeaa! Vauhdikas esitys tarjoaa katsojalle unohtumattoman seikkailun, jossa puusta veistetyn pojan sinnikäs sydän löytää toivon pilkahduksen silloinkin, kun maailma tuntuu ankaralta ja ihmisyyden ydin monimutkaiselta löytää.

Lippuja myynnissä 23.8. klo 14 näytökseen! Varaa oma lippusi sähköpostilla: elinakapuaa@gmail.com

Vahvemmaksi luontoon ja huipulle!

Oletko innokas retkeilijä tai vaelluksen ystävä?

Nyt sinulla on mahdollisuus testata jotakin toiminnallisen treenin tunteja OCR-Factoryllä ajalla 1.5.–15.5. ilmaiseksi.  Voit lahjoittaa vapaaehtoisen osallistumismaksun, joka menee suoraan tasa-arvotyöhön Tadzikistanin nuorten, naisten ja vammaisten hyväksi Kapua-keräykseni kautta https://kapua.fi/osallistuja/elina-johansson/

OCR Factory tarjoaa erilaisia tunteja, esim. Hyrox, Power, Crosstraining. Tutustu lisää tunteihin  ja OCR Factoryyn osoitteessa: http://ocrfactory.fi/

Toiminnallinen treeni tarjoaa täydelliset puitteet kehon kokonaisvaltaiseen kehittämiseen ja on tehokasta kaikille luonnossa liikkujille. Retkeilijöille se kehittää kestävyyttä ja voimaa pitkille patikkamatkoille ja meille kapuajille vahvistaa lihaksia ja koordinaatiota haastaviin nousuihin. OCR Factory on sali, joka huolehtii kunnostani kohti Tadzikistanin vuorivaellusta.

Täytä ilmoittautumislomake https://ocrfactory.fi/?survey=9b1d0567, niin saa tarkemmat ohjeet, miten tulla tunnille.